Hej alla glada motionärer och välkommen till mitt step pass. Idag ska vi gå igenom grunderna för hur man tar sig upp och ner från brädan på ett snyggt och säkert sätt.
Man sätter först händerna på brädan och sen tar man en fot i taget.
Sen gör man tvärt om på andra sidan. Man börjar med fötterna och sist händerna. Det viktiga här är att ha tungan rätt i mun.
Från sidan ser det ut så här. Låg profil på rumpan.
Den ska vara nära brädan. Sen en fot i taget.
Så här ser det ut när man sen kommer ner på andra sidan.
Här är det viktigt med leendet så att man inspirerar de andra till att våga.
Sen blir man ju lite nöjd också.
Ja ha kära motionärer, då börjar vi om från början.
Ett och två skynda på!!
